REBT 이론의 비합리적 신념 분석 및 나의 신념 변화 계획 (과제 제출) 혹시 내가 가진 비합리적인 생각, 이제부터 바꿔볼까?

상담심리학

REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오.

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I. 서론
상담심리학은 개인의 심리적 어려움을 이해하고 이를 극복하기 위한 다양한 이론과 기법을 연구하는 학문 분야로, 현대 사회에서 정신 건강의 중요성이 점점 강조됨에 따라 그 역할이 더욱 부각되고 있다. 특히, 개인의 내면적 갈등과 부정적인 감정을 해소하고 긍정적인 정신 상태를 유지하는 데 있어 상담심리학의 기여는 매우 크다. 이러한 상담심리학의 여러 이론 중에서 REBT(Rational Emotive Behavior Therapy, 합리 정서 행동 치료)는 앨버트 엘리스에 의해 개발된 인지행동치료의 한 갈래로, 개인의 비합리적인 신념이 정서적 문제와 행동 문제를 유발한다는 전제를 바탕으로 한다. REBT는 이러한 비합리적 신념을 인식하고 이를 합리적인